La technique des urgentistes pour s’endormir en moins de 3 minutes même en pleine crise d’anxiété
Les urgentistes maîtrisent une technique redoutable héritage de la Seconde Guerre mondiale : s’endormir en moins de trois minutes malgré le stress intense. Cette méthode de relaxation progressive, basée sur des mécanismes neurophysiologiques précis, permet de basculer instantanément du mode alerte au repos réparateur, même en pleine crise d’anxiété.