Rentrée scolaire sans stress : aider son enfant à retrouver le rythme du sommeil
Après deux mois de vacances, l’horloge biologique de votre enfant s’est décalée. Plutôt qu’un changement brutal la veille de la rentrée, une transition progressive sur dix jours, jouant sur la lumière et les repas, permet de retrouver le rythme scolaire sans frustration ni épuisement.
